Che rapporto hai con la routine?
Io altalenante fino qualche tempo fa, quanto ho capito alcune cose che vorrei condividere con te.
Le persone di maggior successo, grandi maestri, geni assoluti nel proprio campo hanno una cosa in comune oltre al talento: una routine rigida e specifica.
Ogni volta che sentivo parlare di routine mi scattava un’etichetta automatica di “noia”.
Ci è stato inculcato che la felicità deriva dall’incessante ricerca di cose nuove, ma chi ha detto che routine significa solo stare seduti davanti ad un pc ogni giorno? La tua routine potrebbe essere visitare un posto nuovo ogni mese.
Il tema che ci riporta ai grandi personaggi e la routine non è cosa tu fai ma dove ti può portare.
Oltre ad infondere sicurezza e stabilità al tuo subconscio tramite azioni ripetute e risultati prevedibili.
Quindi non importa com’è la tua quotidianità: importa solo che tu stabilisca una routine e che ti impegni a seguirla.
Le gratificazioni temporanee, come dice la parola stessa, lasciano il tempo che trovano invece per generare una felicità autentica è necessaria costanza (ricorda i grandi personaggi, leggi qualche autobiografia).
Se le persone felici hanno una routine, le persone di successo idem.
Tu quale risultato vorresti ottenere dalla tua routine?
Stabilisci un obiettivo che si ragionevole e raggiungibile. Definisci la tua nuove ruotine che ti permette di raggiungerlo.
Esempio: fare esercizi di respirazione ogni mattina e sera per abbassare i miei livelli di stress oppure iniziare a fare yoga ogni mattina per lavorare sulla mia flessibilità.
Ora scriviti da qualche parte che possono essere le note del telefono, ricopiare su carta old style (la mia preferita da grande amante di cancelleria).
Ecco alcuni consigli della mitica Brianna West che voglio condividere con te:
1- Quando non ci diamo una routine, insegniamo a noi stessi che la paura è un campanello d’allarme, invece di concentrarci sul risultato.
2- Le abitudini influenzano il tuo umore, e il tuo umore è la lente attraverso cui vivi la vita.
3- Impara a lasciare che siano le decisioni consapevoli a dettare il corso della tua giornata, non le tue paure o i tuoi impulsi.
4- La felicità non sta in quante cose fai ma in come le fai.
5- Quando organizzi le tue attività quotidiane secondo una routine regolare, disattivi la reazione di “allerta costante” (principale causa di stress) perché non devi più affrontare l’ignoto.
6- Da bambini, avere una ruotine ci dà sicurezza. Da adulti, ci dà uno scopo.
7- La routine dà un senso di appagamento perché conferma una decisione già presa.
8- Grazie alla routine, il corpo trova la sua regolarità e presenza in ciò che stai facendo.