Percorso Sonno ed Energia
Ripristina un sano sonno rigenerante e ricarica la tua energia durante la giornata
QUESTO PERCORSO FA PER TE SE…
Crolli quando vai a letto ma ti svegli senza riuscire a riaddormentarti
Hai il sonno disturbato
Cali di energia durante il giorno
Difficoltà di concentrazione
Mal di testa da stress
BENEFICI
Bilanciamento ritmi circadiani
Maggior energia a disposizione
Focus e performance mentale
Miglior gestione dello stress
Miglior gestione del sovraccarico mentale
TAPPA 1
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Anamnesi completa equilibrio sistemi corporei (nervoso, digestivo, cardio, respiratorio, ormonale)
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Analisi alimentazione, sonno, metabolismo, livelli di stress.
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Focus sul sonno
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Ricevi un piano personalizzato con esercizi mirati e specifici, meditazioni guidate, eventuali fitoterapici e nutraceutici sulla base degli obiettivi benessere da raggiungere, piano di consigli alimentari personalizzato con focus su relax & ricarica.
TAPPA 2
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Analisi andamento obiettivi fisici raggiunti e focus sulle cause ed eventuali somatizzazioni (da stress o emotività), approfondimento delle cause all’origine con counseling.
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Apprendimento mirato e personalizzato di tecniche di stress management e di respirazione.
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Revisione e ulteriore personalizzazione del piano.
TAPPA 3
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Analisi andamento obiettivi fisici raggiunti e focus sulle cause ed eventuali somatizzazioni (da stress o emotività), approfondimento delle cause all’origine con counseling. Apprendimento mirato e personalizzato di tecniche di stress management e di respirazione.
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Revisione e ulteriore personalizzazione del piano con l’obiettivo di inserire i consigli nella routine quotidiana.
COSA PREVEDE IL PERCORSO
Prima seduta online da 2h e due successive sedute online da 45min al costo complessivo di 320€
Ogni seduta online aggiuntiva di 45min costo di 55€